Düşünce
Kendimizle ilgili düşüncelerimiz bizim “benlik algımızı” oluşturur. Bu algılayış şeklimiz duygu ve davranışlarımızı şekillendirir.
Duygu
Zihnimizden anlık olarak geçen otomatikleşmiş düşüncelerimizin yansıması duygularımızdır. Duygularımızın farkında olup ifade edebilmek sağlıklı davranışlar örüntülerini oluşturur.
Davranış
Düşünce ve duygularımızın sonucu olarak ortaya çıkan davranışlarımız hem dış dünya ile hem de kendimiz ile olan ilişkilerimizin temelini oluşturur. Sağlıklı davranışlar bireysel ve sosyal alanlarda işlevselliği arttıran önemli bir dinamiktir.
Hakkımda
Psikolog Burcu Elif Bulut kimdir?
Bireye bakış açımı etkileyen; insanın, davranışlarının temel kaynağının duyguları olduğu inancıdır. Bu yaklaşım ile seanslarımda bireyin bütünlüğünü oluşturan davranış ve düşünce kalıplarına yoğunlaşarak, danışanın duygusal ihtiyaçlarının sağlıklı şekilde giderilmesine odaklanmaktayım.
Nihai amacım ve hedefim, mesleğimin gerektirdiği etik çizgiler çerçevesinde, danışanlarımla ortaklaşa yürüttüğümüz seanslardan en üst seviyede verim almaktır.
Aklınıza Takılan Bütün Sorular İçin
Yazılar
Kaygılı Annelerin Yetişkin Çocukları
Bu yazıda, kaygılı bir annenin tutum ve davranışlarının çocuğun üzerindeki etkilerinden bahsedeceğim. “O bir anne, çocuğunun güvenliği, sağlığı ve geleceği için tabii ki endişelenebilir; bu çok doğal” diye düşünebilirsiniz. Burada kaygıyı[…]
Read more
Duyguları Öğüne Dönüştürmek
Duygusal yeme artık çok sık kullanılan bir psikolojik terim olduğu için, fiziksel açlıkla bazen karıştırıldığını ve bunun üzerine doğru bilinen çok fazla yanlış olduğunu düşünüyorum. Bu nedenle, duygusal yeme ve[…]
Read more
Aileden Bize Kalanlar
Seanslarda çalıştığım bir terapi yöntemi olarak Şema Terapi Ekolü’nden bahsetmek istiyorum. Çocukluk yaşantımızda temelleri atılan ve günümüze kadar devam eden; kendimizle, diğer insanlarla ve dünyayla ilgili kalıplaşmış, bizim duygu, düşünce[…]
Read moreMutlaka Oku
Seanslarda “Çocukluğa İnmek” tam olarak ne anlama geliyor?
Çocukluk döneminde yaşadığımız birçok şey, biz farkında olmasak da hayatımızda önemli bir yere sahiptir. Birçok psikolojik problemin…
